心理赋能 高效履职 ——内江市威远县科协开展公务员心理健康科普知识讲座

10月23日，内江市威远县科协邀请内江师范学院青少年心理健康教育研究所主任、家庭咨询福利学博士鞠晓蕾，在县委党校开展公务员心理健康科普知识讲座，共60余人参加讲座。

鞠晓蕾博士以《心理赋能 高效履职》为题，围绕如何进行自我身心平衡及精力管理、如何进行情绪释放和积极心理建设等方面，引导大家正确认识自己、接纳内心、培养健康的心理状态。鞠博士以轻松有趣的互动环节打破常规开场，通过"看关键词猜字"测试，结合"受伤""爱你"等生活化词汇引导学员联想，在互问互答中拉近与学员距离；随后通过"握手姿势分析"，让学员从日常行为的细节中初步认知自身心理特质。

核心环节中，鞠博士引入多种专业心理工具引导深度自我探索。通过圆形欧卡牌活动里，学员选卡分享，鞠博士结合肢体与语言解读其心理状态；随后讲解"依恋理论"，分析四种依恋类型特点、影响因素及核心原则，并解析NPD人格，给出"工作备忘录＋小目标"等建议。"雨中人测试"让学员通过绘制"自己、雨滴、雨伞"折射心理状态，鞠博士现场解读；在"家园主题绘画"小组活动，各组确定隐藏主题，收尾学员命名展示，鞠博士借作品挖掘认知误区，强调"自我理解是他人理解的前提"。 

鞠博士的精彩授课，引导大家保持健康心态，提高了现场人员重视工作和生活中心理健康的意识，使大家学会了调节情绪的科学方法和提高了自我调适能力。